◆自分の軸を作る方法
自分がブレると考え方や物の見方、とらえ方が傾きます。
それだけでなく、色々なエネルギーの影響を受けやすくなります。
自分がブレた状態（身体にまったく意識がいっていない状態）で、
インターネットで色々な情報を受け取ったり、テレビでニュースを見たりしていると、
心も身体も辛くなりやすいのです。
知らず知らずのうちに、スマホやパソコン、テレビなどから伝わってくる、
人の思いも含めたエネルギーの影響や、ダメージを受けている人が多い今、
地に足をつけるのと同時に、自分の中心となる軸をしっかり保つことも大切です。
◆自分の中心を感じて軸をしっかり取る(センタリング)
では自分の中心を感じていきましょう。
まずは丹田をイメージします。
そして、目を開けたまま、
丹田を意識しながら、頭の天辺から会陰（身体の真下）に向かって、身体の中心、「ど真ん中」に一瞬で白い細い線を引きます。
これだけです。
が、これ意外と難しいと感じる人が多いです。
ブレている時には、真ん中に線が引けなかったり、線が歪んだり斜めになったりします。
これは「自分がブレている」というサインにもなります。
もしも、細い線が引きにくいようなら、太くても良いです。
線がどうしてもダメだという人は、
身体に意識を向けて、身体の外側から中心に向かってギューっと圧をかけてみて下さい。
自分の中心を感じているときには、意識が下にいきますね。
丹田を意識して地に足をつけること（グランディング）と、
自分の中心を感じてぶらさないこと（センタリング）はワンセットです。
まずは1日5分から。
そして、自分がブレていると感じたときには、すぐに。
自分の中心となる軸が少しブレたくらいなら、自分で自分の中心に戻ってくることが出来ます。
